Новое исследование японских ученых: как гимнастика влияет на умственные способности детей — улучшение памяти и концентрации через физическую активность
Гимнастика развивает умственные способности — это доказано.
Гимнастика улучшает память у детей / Фото: сгенерировано нейросетью
В сфере образования давно учитывают не только потребности в академическом совершенствовании. Много внимания уделяют целостному развитию личности, в том числе физической культуре.
Журнал Scientific Reports опубликовал исследование японских ученых о влиянии гимнастики на умственные способности детей. Они провели эксперимент и выяснили, что даже зарядка влияет на приток крови к предфронтальной коре, а это, в свою очередь, влияет на мышление, память и когнитивные способности.
На самом деле о взаимосвязи спорта и умственных способностей известно давно. Физическая активность обеспечивает способность соотносить тело с окружающим пространством: оценивать расстояние до объекта, высоту, угол наклона. Гимнастика развивает осознанность тела, а также помогает развитию двигательных навыков.
Спорт помогает бороться с последствиями вредных привычек. Эпоха гаджетов и привычка прокручивать ленту новостей не задумываясь, снижают концентрацию внимания и умение фокусироваться.
Гимнастика, наоборот, заставляет отвлечься от внешних раздражителей и сосредоточиться на текущей задаче. Улучшение внимания и умения концентрироваться помогает при изучении научных дисциплин как в школе, так и в более взрослом возрасте.
Гимнастика развивает и мозг. Сложное упражнение состоит из последовательности движений. Их запоминание тренирует память, улучшает когнитивные навыки, связанные с воспоминаниями и распознаванием образов. Все это применяется в академических дисциплинах и пригодится в повседневной жизни.
Полезно знать: регулярные занятия гимнастикой помогают развитию мышечного тонуса, повышению плотности костей и физической подготовки. Они помогают оттачивать не только движения, но и мелкую моторику, улучшают координацию рук и глаз.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Ранее врач рассказал о связи питания и настроения.
